अष्टांग का आनंद
अष्टांग योग के आठ अनुष्ठान, मूल संयम से परम लय तक।
पवित्रता में स्थिरता। आंतरिक व्यवस्था का निर्माण।
हानिकारक आदतों से दूर होकर नैतिक शुद्धता, भावनात्मक स्थिरता और आत्म-संयम का निर्माण, जिससे भीतर शांत आधार बनता है।
मुख्य अभ्यास
सचेत संयम, नैतिक आत्म-परीक्षण, आवेग पर नियंत्रण।
मुख्य विषय
मानव जन्म का मूल्य, आत्मसाक्षात्कारी सद्गुरु की आवश्यकता, सत्संग, नवविधा भक्ति, यम का अभ्यास।
अंतर्दृष्टि
व्यस्त पेशेवरों और साधकों के लिए: मार्गदर्शित आत्म-परीक्षण, डिजिटल विराम और मौन ध्यान की भूमि तैयार करते हैं।
अस्तित्व की गूँज। नाद ही औषधि।
पवित्र नाद और बार-बार जप संस्कारों, अर्थात अवचेतन छापों, को शुद्ध करते हैं और मन की उथल-पुथल को शांत करते हैं।
मुख्य अभ्यास
लयबद्ध नाद में डूबना, मंत्र का स्वर-कंपन, दैनिक अनुशासन।
मुख्य विषय
सद्गुरु से नाम प्राप्ति, मंत्र और बीज मंत्र, जप के नियम, नाम पर श्रद्धा, योगशास्त्र।
अंतर्दृष्टि
मंत्र जप, नाद की गूँज और शारीरिक शुद्धि से संतुलन, स्पष्टता और ऊर्जा लौटती है।
अनुशासित लय। शारीरिक अचलता।
मंत्र अनुशासन को शारीरिक स्थिरता से जोड़ता है। आसन का मूल्य लचीलेपन में नहीं, स्थिर और सहज उपस्थिति, स्थिरसुखम्, में है।
मुख्य अभ्यास
स्थिर शरीर के साथ निरंतर मौन या मंद मंत्र जप।
मुख्य विषय
अखंड नाम जप, जप की विधियाँ, षट्चक्रों पर जप, हृदय केंद्र पर जप, सात्त्विक आहार, आसन।
अंतर्दृष्टि
गति में स्थिरता, जबकि मंत्र का निरंतर प्रवाह इंद्रियों के कोलाहल को शांत करता है।
श्वास और ध्यान-दृश्य से आंतरिक मंदिर को प्रकाशित करना।
प्राण नियंत्रण को हृदय में धारण किए पवित्र रूप के ध्यान से जोड़ता है, जिससे उच्च चेतना जागती है।
मुख्य अभ्यास
आंतरिक दृष्टि को प्रकाशित करने हेतु प्राण का विस्तार।
मुख्य विषय
ध्यान में रूप का महत्व, निराकार के अनंत रूप, आत्मा का सच्चा स्वरूप, रूपदर्शन हेतु उपवास, आहार अनुशासन।
अंतर्दृष्टि
मार्गदर्शित श्वास-क्रिया प्राणशक्ति को हृदय में ले जाती है, जिससे दिव्य रूप पर गहरी एकाग्रता होती है।
इंद्रियों पर विजय। स्रोत की ओर लौटें।
इंद्रियों पर निर्भरता कम करके ध्यान को भीतर मोड़ता है। आत्म-जिज्ञासा, मनन, मन को उससे तादात्म्य किए बिना देखने देती है।
मुख्य अभ्यास
भीतर की ओर चिंतन, इंद्रियों से अनासक्ति, विचारों से पृथक्करण।
मुख्य विषय
आत्मचिंतन, नश्वर और शाश्वत, चिंतन के प्रकार और चरण, निरंतरता, कुंडलिनी शक्ति।
अंतर्दृष्टि
विचारों को मौन साक्षी की तरह देखें, शब्दों से परे स्थिरता तक पहुँचें।
एकाग्र ध्यान। अद्वैत जागरण।
चिंतन से आगे बढ़कर भीतर की आत्मा के अद्वैत सत्य में एकाग्र लय।
मुख्य अभ्यास
अद्वैत सत्यों पर एकाग्रता और चिंतनशील आत्मज्ञान।
मुख्य विषय
शुद्ध ज्ञान; अखंड आत्म-चिंतन; बौद्धिक ज्ञान और प्रत्यक्ष अनुभूति, आत्मानुभूति।
अंतर्दृष्टि
अद्वैत वेदांत के आधार पर संशयों का निवारण और बुद्धि को प्रत्यक्ष अनुभव की ओर मोड़ना।
अखंड जागरूकता। साक्षी भाव की पुनःप्राप्ति।
प्रयास सहज जागरूकता में बदल जाता है; ध्याता और ध्यान एक हो जाते हैं, और साधक आत्मा में विश्राम करता है।
मुख्य अभ्यास
निरंतर, अखंड आत्म-जागरूक उपस्थिति।
मुख्य विषय
भीतर के दिव्य आत्मस्वरूप पर ध्यान, अजपाजप, निग्रह, देह-चेतना से संत-चेतना तक, सहजावस्था।
अंतर्दृष्टि
मन की हलचल से अछूती निर्बाध शांति: परम लक्ष्य की अंतिम तैयारी।
परम एकत्व। शुद्ध आनंद चेतना।
मार्ग की पराकाष्ठा। अहंकार की सीमाएँ सत्-चित्-आनंद में विलीन हो जाती हैं: अस्तित्व, चेतना और आनंद।
मुख्य अभ्यास
विचार, रूप और व्यक्तित्व से परे पूर्ण लय।
मुख्य विषय
समाधि की विधियाँ, विदेही और उन्मनी अवस्थाएँ, भक्तिपूर्ण समर्पण, स्वरूप समाधि, मोक्ष और कैवल्य।
अंतर्दृष्टि
अहंकार ब्रह्मांडीय चेतना में विलीन होता है, और स्वतंत्रता, निरुपाधिक आनंद तथा मुक्ति देता है।